眠れない夜がないわけではないけれど、大抵の夜は熟睡状態になります。
でもたまに答えのなかなかでない考え事したりとか、不安を抱えていると帰宅してから眠るまでの間に精神的アップダウンがあります。大声でなんとなく叫びたくなるような衝動っていえばいいのか。
かといって夜中に住宅地の真ん中で叫んだら単に迷惑な話だと思うし本を読んでも何かを書こうとしてもイマイチ集中できなかったりします。健康な夜も有るのだけど、そんな状態を続けてたら喉に圧迫感を覚えはじめました。たぶん心因反応ってやつか。
メンタル面の強化も、実は課題のひとつだったりします。
